Už zase nemáš gumičku? Vyrob si jí!

15. srpna 2013 v 19:20 |  píšu, píšu ..
GUMIČKY - věc, kterou neustále ztrácím, hledám nebo mi praskne. Myslím, že tohle všechny moc dobře známe, gumička je prostě věc, které není nikdy dost. :D
Dneska při třídění oblečení jsem našla několik proděravěných silonkových ponožek. A proč to říkám? Protože přesně z téhle věci na vyhození si dělám gumičky. Je to taaaaak jednoduché! Stačí jen odstřihnout vrch silonek a gumička je na světě. :)



Můžu zaručit, že je tahle gumička vyloženě nesmrtelná, pokud jí ovšem neztratíte. :p
Mám hnědou hřííívu, takže jako bonus s vlasy splývá.
Hezký den<3
 

Nákupy - drogerie,GATE

13. srpna 2013 v 20:27 |  píšu, píšu ..
Docela mě mrzí, že nemám čas na blog, ale dneska jsem si chvilku našla a chci v rychlovce ukázat co jsem ulovila v DMku a GATU. Do drogerky jsem šla kvůli opalováku a pro něco na extra suché vlasy. Samozřejmě mám i další věci, znáte to :D ... Jdeme na tooo :)



1. Tělový krém od Baley s vůní kokosu. Zamilovala jsem si tu vůni!! ...62,90,-
2. Krém na opalování s ochraným faktorem 30. Jedu k moři a lehce se spálím, takže to byla nutnost. :P ...144,-
3. Balzám na vlasy od Baley pro extrémně poškozené a suché vlasy. Mám pocit, že voní nějak čokoládovokávově :D Uvidíme, jestli splní, co slibuje......42,90,-
4. Regenerační sprej na vlasy od Schwarzkopf. 'Péče bez zatížení pro jemné, suché vlasy bez lesku.' .....82,90,-
5. Krém na ruce od Baley s vůní lesních plodů, slibuje hebkost rukou. Když uvidím nějaký krém na ruce, který pěkně voní a je za příznivou cenu - MUST HAVE! Mám jich moc, je to taková moje úchylka, pšššt. :P .....29,90,-
6. Obyč šampon opět od Baley. :D Voní po fíku, ale nevím, jestli má nějaké další schopnosti, protože tentorkát na obal nedali český popis a německy se učím teprve rok. :D .....32,90

Myslím, že jde docela vidět, že mám ráda Baleu. Co se týče šamponů, krémů a podobně miluju jejich vůni a cenu. :)

Dále pak jsem potřebovala nějakou plážovou tašku, kterou jsem pořídila v GATU zlevněnou z 250,- na 150,- ....neber to. :P



A když jsem platila, u pokladny byl taky zlěvněný lak z 38,- na 12,-. Ta cena mě hrozně překvapila a jelikož laky jsou moje další úchylka - podlehla jsem....:D Cena se samozřejmě odráží na kvalitě, ale ta barva je prostě awesome! Sice musím dát tři nátěry, abych dosáhla syté barvy, ale rychle schne, navíc docela voní, takže 12 korun opravdu nelituju. :D



Určitě dej vědět, jestli máš s něčím tady nějaké zkušenosti! Ráda si počtu... :)
Měj se, směj se!!!

TABATA metoda

8. srpna 2013 v 20:21 | Sim |  správná životospráva
Je to poněkud složitější, ale pokusím se vám přiblížit tohle vymakané cvičení. :D
Jde o revolučně asi nejefektnejší druh cvičení vůbec a to trvá pouhé 4 minuty denně !!!!!
Tato tréninková metoda je tak jednoduchá, ale zároveň tak neuvěřitelně těžká, že já sama se do toho bojím jít.
Čtyři minuty jsou rozděleny do dvou neustále opakujícich se etap. Prvních
20 sekund se provádí nějaký cvik ( konkrétně se ještě zmíním ) co nejkvalitněji a zároveň nejrychleji. Poté následuje 10 sekund odpočinku a vydýchání. Po rychlé přestávce opět 20 sekund cvičení a takhle se to opakuje celkem 8krát (což jsou cca 4 minuty).
Jasně, teď to vypadá hrozně jednoduše, ale věřím, že člověk už po třetí sadě cviků těžko popadá dech.
Pokud jde o ty cviky, fantazii se meze nekladou. Můžete zkusit angličáky, dřepy, kliky a celkově všechny cviky které vám zaměstnají více svalových partií. Důležité je dodržovat čas (hlavně nepřetahovat čas pauzy!!) a po cvičení padnout na podlahu vyčerpáním. Ano, je to sice vysoce efektivní metoda, ale platí se za ní veliká daň - bolest a vyčerpání.
Díky tomuto tréninku se zvyšuje prokrvení cvičených svalových partií, což umožňuje jejich lepší zásobení živinami. Čím lépe je sval zásobovaný, tím rychleji roste! Dále se zvyšuje vitální kapacita plic (jejich celkový objem), zlepšuje se činnost srdce a nesmíme zapomenout ani na sílu! Takže když si to shrneme - zvýšíte fyzičku,sílu a spálíte tuky. Výsledky by se měly určitě do 6 týdnů dostavit. //i dřív.
http://www.youtube.com/watch?v=gmuSgwCNSgE
Hodlám se inspirovat tímhle pánem, ale malinko si to předělám, protože tolik kliků bych nezvládla. Když si to přetočíte, na konci můžete vidět, že opravdu mele z posledního.
Abych nezapomněla - http://www.tabatatimer.com/ - tabata časovač, výborná věc na tohle cvičení.
Docela se bojím, co to se mnou udělá, ale myslím že na tom s kondicí nejsem úplně nejhůř, takže do toho půjdu. Ale rozhodně se do toho nepouštěj, pokud už teď nějak pravidelně necvičíš nebo něděláš nějakou fyzickou aktivitu!
Potřebovala bych rychle shodit nějaké kilo a pěkně vytvarovat postavu a vkládám naděje do tabata ! :D Držte palce, po pár týdnech se ozvu, jak to dopadlo.

 


K čemu je dobré švihadlo?

6. srpna 2013 v 22:23 |  správná životospráva
Možná si řeknete 'V tomhle článku mě nemůže nic překvapit...' ,že ne? Čti dááál.
Já jako malá holčička jsem skákala přes švihadlo pořád. Ať už jenom tak, sama na hřišti nebo když jsme s kamarádkami soutěžili, kdo vydrží skákat nejdýl. Před nedávnem jsem se k tomuhle, řekněme sportu, s chutí vrátila! A co mě k tomu přimnělo?



Při hodinovém skákání a váze 60 kilo (takže při mé váze:D) spálíš zhruba 2500 kilojoulů, což je zhruba stejně jako při tanci a dvakrát víc než při rychlé chůzi či při kraulovém plavání. :) A to už docela jde, ne? Je jasné, že asi nikdo ze začátku nevydrží skákat 1hod. ,ale postupem času se vytrvalost samozřejmě zvyšuje a taky jestli vás to začne bavit tak moc, jako mě, není co řešit. :)
Při tomto sportu formuješ nejen svaly na rukách i nohách, ale posiluješ i břicho a hrudník. Kromě toho zlepšíš koordinaci celého těla a podpoříš činnost srdce.
Určitě taky mysli na správnou obuv! Já teda osobně skáču v botech na běh.

Docela solidní švihadlo dneska seženeš i za 100,- ...Skákat se dá všude a navíc je skvělé na uskladnění.
A jak si vlastně vybrat správnou délku?

Orientační délky lanka švihadel v závislosti na výšce postavy
Výška postavy (cm)
Délka lanka (cm)
160-170
240-255
170-180
255-270
180-190
270-285
190-200
285-300

A nějaká inspirace? Já si vždycky zaskáču obyč snožmo, cca 200 skoků a potom jedu podle tohodle videa.
http://youtu.be/ZX-NdILjBWY
Jsou to už určitě skoky pro pokročilejší, ale začátečníci si to alespoň můžou hodit jako cíl. :)
Když budete opravdu cvičit pravidelně několikrát týdně pár desítek minut, za 4-6 týdnů se můžete pochlubit výrazně lepší kondicí a vyrýsovanou postavou. :) A kdo by nechtěl?
Máte někdo také zkušenosti se švihadlem?

řasenka Maybelline Rocket

4. srpna 2013 v 0:43 |  kosmetika
Jen tak pro začátek ... MOJE NEEEEEEEJOBLÍBENĚJŠÍ ŘASENKA. O:)
Četla jsem o ní hodně pozitivních recenzí a když jsem jí pak viděla v Rossmannu zlevněnou z asi 250kč na 180kč, tak jsem jí hned brala. :3 Vyplatilo se. Já mám od přírody vážně krátké a né moc husté řasy a s tím si tohle zlatíčko poradí. :)
Řasenka slibuje:
  • dodává řasám osmkrát větší objem než klasická řasenka v rekordní rychlosti.
  • složení na gelové bázi je jemné a šetrné k řasám.
  • rovnoměrně rozmístěné a pružné štětinky češou řasy od kořínků až ke konečkům a zabraňují tak vzniku nežádoucích žmolků.
Jediné co bych vytkla je to, že když se např. zpotím tak se mi stává, že mám nahoře pod obočím trochu černé otisky. Ale není to nic, co by se nedalo jedním tahem prstu odstranit. :D Paradoxně se zase docela špatně odličuje - což asi bude díky té gelové struktuře.
Teď už moje suprextračupr oko. :D

před nanesením řasenky vždy používám kleštičky. dobrá to věěěc. :P

první nátěr. :)


a výsledná práce... trochu se omlouvám za neúplné pravé oko, to jsem nějak nedala. :D


To já jen takovou bonusovku - mám ráda fotky takového stylu. :P
Možná si někdo všiml, ano nosím dioptrické čočky. :)
Snad se vám článek líbil... Mějte se, smějte se

SUMMER

2. srpna 2013 v 19:58 |  píšu, píšu ..
Ani nevíte, jak moc ráda bych tady každý den přidávala nové a nové články, fotky a všechno na co si vzpomenete, ale není čaaas. :( Mám tolik nápadů, ale vždycky jsem místo toho venku s kamarády a užívám toho úžasného počasí. Konečně pořádné léto, to mi dáte určitě za pravdu. :) Miluju prosmáté dny s kámoši u vody,jako třeba dnes, kdy se nestaráte absolutně o nic, chodíte jen z vody do vody, pak příjdete domů, sice celí zmožení, ale s výbornou náladou!! //já ještě jako bonus si věčně spálím obličej, nebo nějakou jinou část těla. :D PROSTĚ LÉTO MILUJU. A co vy? :) pište,pište,pište! Moc ráda si počtu, kdo jak tráví prázdniny, faakt :D :P Zatím, ahoj:-*

Gifyooo

31. července 2013 v 13:51 |  píšu, píšu ..
Myslím, že všichni známe gify, které pohltily facebookové stránky a vůbec celý internet. Teď existují gify snad úplně na všechno. :D Mám moc ráda takové ty zamilované, u kterých si představuju, jak zase jednou taky tak budu ležet v náruči vysvěného kluka a......zpět do reality! O.o
Máte někdo účet na GIFYO.COM? Když tak hoďte odkaz do komentářů, ráda mrknu a stanu se followerem. :D :)


Makro.

30. července 2013 v 23:00 |  photography
FOCENÍ - moje vášeň. :) Jsem ještě pořád začátečník a taky mám obyčejný kompakt, ale to se doufám brzo změní. Šetřím na zrcadlovku, ale teď, přes prázdniny ušetřit, to je pro mě nadlidský úkol a mé úspory se tenčí. :( :D
Každopádně tohle jsou, řekla bych, zatím moje nejlepší fotky.

FIRST POST ...

30. července 2013 v 21:27 |  píšu, píšu ..
Můj úplně první blog, první článek, první zkušenosti.... A proč vlastně? :)
V tomhle né moc fajn období, co se se mnou už nějakou tu chvilku táhne, bych potřebovala něco nestranného, kde můžu psát absolutně o všem co mě baví. :P Už jenom bonus bude, když se to někomu zalíbí nebo se sem bude dokonce rád vracet. :) Taky se strašně ráda seznamuju s novými lidmi, takže když budeš chtiiiit, víš kde napsat.

Tak joooo, nudný úvod už bychom měli za sebou.:D
Určitě se tady brzo něco objeví. :) Zatím se mějte♥

Kam dál